Hyvinvoinnin viikonloppu Pyhtäällä 16.-18.9.2022

Hyvinvoinnin viikonloppu Pyhtäällä 16.-18.9.2022

Artikkelit, Tapahtuma, Uutisia
Voimaannu ja hengähdä hetkeksi yhdessä Nooran (@fysiovalmentajat) ja Reijan (@evaverde_naturalbeauty) kanssa Stockforsin Ruukkikylässä Pyhtäällä 16.-18.9.2022. Hyvinvoinnin viikonloppuna rentoudut ja palaudut keskellä hektistä arkea. Viikonlopun ihana ja meditatiivinen kasvojooga, lempeä, monipuolinen liikunta, sauna, palju, jokipulahdukset ja kehoa hellivä ruoka odottavat sinua upeassa ja ainutlaatuisessa ruukkimiljöössä. Voit tutustua Stockfors Ruukkikylään täältä. Hyvinvoinnin viikonlopun hinta on 299€/hlö jaetussa kahden tai kolmen hengen huoneessa (saatavilla lisämaksusta yhden hengen huoneita). Hinta sisältää täysihoidon sekä ohjelmat. Et tarvitse mitään ennakko-osaamista - tule sellaisena kuin olet. Viikonlopun ohjelma hieman vielä elää, mutta tässä suuntaa antavaa ohjelmistoa: Perjantaina saapuminen Pyhtäälle klo 18 alkaen. Perjantaina ohjelmassa miljööseen tutustumista, illallinen sekä saunomista, paljuttelua tunnelmasta nauttien. Lauantain voit aloittaa kevyellä aamuisella ohjatulla kävelyllä tai saapua vasta aamupalalle. Päivän muu ohjelma sisältää mm. kokonaisvaltaisia kasvojoogatunteja, meditaatiohetken, reisi, vatsa, pakara - treeniä kehonpainolla,…
Read More
Haluatko Sinä olla sporttinen joulutonttu?

Haluatko Sinä olla sporttinen joulutonttu?

Kampanja, Uutisia
Liikuntaa voidaan suorittaa monella tapaa sekä siihen voi sisältyä useita eri tavoitteita. Toinen liikkuu ylläpitääkseen terveyttä, joku toinen taas haluaa kohottaa kestävyyskuntoa. Painonpudotuskin voi olla toivelistalla. Kaikki nämä ovat tavoiteltavia asioita ja vielä erinomaisia sellaisia. Yksi tärkeimmistä seikoista tavoitteiden toteutumisen näkökulmasta on suunnitelmallisuus. Alkuun luot mielikuvan siitä, mitä tavoittelet. Tämän jälkeen mietit, että kuinka nopeasti on mahdollista päästä tavoitteisiin. Tavoitteita suunniteltaessa olisi hyvä pohtia sekä lyhyen että pitkän aikavälin tavoitteita. Esimerkiksi ensimmäisen kahden kuukauden aikana tavoitteena voi olla kestävyyskunnon kohentaminen niin, että jaksan juosta kaksi kilometriä yhtäjaksoisesti. Pidemmän aikavälin tavoitteena siintää puolestaan ”Naisten kymppi”. Näitä voisi listata loputtomiin ja vielä useasta eri näkökulmasta. Nyt on hyvä hetki kääntää ajatukset kohti joulua! Kulkuset, kulkuset…Jouluaattoon on vielä aikaa noin 2,5 kuukautta. (Laskin ihan itse). Tässä ajassa kerkeät saavuttamaan useita eri tavoitteita. Et…
Read More